Olahraga Usai Pulih dari Covid-19, Ada Beberapa Penyesuaian yang Harus Dilakukan

digitren.id – Olahraga dan melanjutkan rutinitas normal setelah pulih dari virus corona Covid-19 masih menjadi tantangan.

Meski kebanyakan orang tidak tahu bagaimana melakukan ini, mereka harus menghadapi virus corona Covid-19.

Sayangnya, fitur ini tidak tersedia di semua versi virus Covid-19.

Katie Kollath, salah satu pendiri ACE-CPT (American Council on Exercise-Certified Personal Trainer), mengatakan virus corona mampu menularkan Anda ke olahraga secara signifikan. Sayangnya, kondisi ini tidak memengaruhi proses virus corona dan pemulihan.

Baca Juga:
WHO Menemukan Subvarian Virus Corona Omicron BA.3, Diwaspadai Lebih Ganas

Jika Anda belum pernah menembak, Anda berhutang pada diri sendiri untuk mencobanya.

Namun dilansir dari Minggu Beritaada beberapa penyesuaian yang harus dilakukan agar tubuh aktif kembali.

dr. Sandeep R. Das, pemilik Covid-19 dari American Heart Association (AHA), mengatakan virus covine corona Covid-19 bisa diunduh sebanyak 3 kali.

1. Periode di mana Anda terinefeksi dan bergejala.
2. Periode segera setelah Anda tidak lagi mengalami gejala.
3. Jangka panjangnya, berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah infeksi.

Selama fase pertama, tubuh Anda mengarahkan semua energinya untuk melawan infeksi dan kemungkinan besar Anda tidak akan siap untuk melakukan olahraga apapun.

Jika Anda tidak menemukan apa yang Anda cari maka tanyakan saja.

Baca Juga:
Terinfeksi Virus Corona Covid-19, Bocah Ini Langsung Meninggal Dunia setelah 3 Hari!

Kondisi ini biasanya berlangsung beberapa minggu dapat berlangsung lebih lama, bahkan berbulan-bulan pada sebagian kecil orang.

Dalam jangka panjang, ada beberapa yang memiliki gejala cukup lama hingga berbulan-bulan.

# Bagikan informasi ini kepada teman atau kerabat Anda