Digitren Indonesia - Bisnis Milenial
ADVERTISEMENT
  • Home
    • Beranda
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Review
      sistem operasi mobile

      Mengintip Sejarah Sistem Operasi Mobile Terbaik yang Dulu dan Sekarang

      virus corona

      Korban Virus Corona Semakin Bertambah Termasuk Indonesia

      white marble

      Dekorasi Rumah Semakin Cantik Dengan Marmer Putih

      Marmer Import Berkualitas

      Daftar Harga Marmer Terbaru untuk Tampilan Elegan dan Mewah

      harga Marmer import

      Harga Marmer Import Terbaik dari Supplier Ternama Fagetti

      Marmer Import

      Marmer Import Berkualitas Tinggi Dengan Jenis dan Motif Yang Unik

  • News
    • All
    • Business
    • Politics
    • World
    cara menghadapi kegagalan bisnis

    15 Cara Menghadapi Kegagalan Yang Terbukti Ampuh dan Sukses

    pengertian haji dan umroh

    Pengertian Haji dan Umroh Lengkap Menurut Bahasa dan istilah

    Sewa AC portable bekasi

    Sewa AC Portable Bekasi Untuk Berbagai Keperluan Acara

    Perbedaan Haji dan Umroh

    Perbedaan Haji dan Umroh: Pengertian, Rukun, Hingga Syarat

    cara menghilangkan capek

    Bagaimana Cara Mengatasi dan Menghilangkan Capek, Lelah serta Pegal yang Berlebihan di Badan

    cara menurunkan kolesterol

    Bagaimana Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Olahraga Dan Pola Hidup Sehat

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Entertainment
    • All
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    game android terbaik

    Inilah Daftar Game Android Terbaik di Dunia Terbaru Tahun ini, Wajib dicoba

    Lirik Lagu Aisyah

    Ceritakan Romantisnya Nabi, Inilah Musisi Dibalik Trendingnya Lirik Lagu Aisyah Istri Rasulullah

    software pembuat musik

    Software Pembuat Musik Pilihan Terbaik untuk Smartphone

    emulator game android

    Emulator Game Android Paling Populer Terbaru Tahun Ini

    interior rumah minimalis

    Inspirasi Desain Interior Rumah Minimalis Hemat Budget

    Game Online Mobile

    Perubahan Luar Biasa, Inilah Perbedaan Game Online Mobile Dulu dan Sekarang

  • Lifestyle
    • All
    • Food
    • Health
    • Travel
    pengertian haji dan umroh

    Pengertian Haji dan Umroh Lengkap Menurut Bahasa dan istilah

    Perbedaan Haji dan Umroh

    Perbedaan Haji dan Umroh: Pengertian, Rukun, Hingga Syarat

    cara menghilangkan capek

    Bagaimana Cara Mengatasi dan Menghilangkan Capek, Lelah serta Pegal yang Berlebihan di Badan

    cara menurunkan kolesterol

    Bagaimana Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Olahraga Dan Pola Hidup Sehat

    Arab Tutup Bandara Internasional Akibat Covid Baru, Nasib Agen Travel Umroh

    rental mobil terdekat

    Sewa Rental Mobil Terdekat dan Murah di SEVA Mobil Bekas

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Tech
    Sewa AC portable bekasi

    Sewa AC Portable Bekasi Untuk Berbagai Keperluan Acara

    sistem operasi mobile

    Mengintip Sejarah Sistem Operasi Mobile Terbaik yang Dulu dan Sekarang

    konveksi seragam peralatan-sablon

    Waspada…Inilah Akibat Jika Kamu Salah Pilih Konveksi Baju Seragam

    white marble

    Dekorasi Rumah Semakin Cantik Dengan Marmer Putih

    Desain Jersey Sepeda Custom Murah Berkualitas Tinggi

    Desain Jersey Sepeda Custom Murah Berkualitas Tinggi

    Marmer Import Berkualitas

    Daftar Harga Marmer Terbaru untuk Tampilan Elegan dan Mewah

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Mark Zuckerberg
  • Otomotif
  • About Us
  • Contact
No Result
View All Result
  • Home
    • Beranda
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Review
      sistem operasi mobile

      Mengintip Sejarah Sistem Operasi Mobile Terbaik yang Dulu dan Sekarang

      virus corona

      Korban Virus Corona Semakin Bertambah Termasuk Indonesia

      white marble

      Dekorasi Rumah Semakin Cantik Dengan Marmer Putih

      Marmer Import Berkualitas

      Daftar Harga Marmer Terbaru untuk Tampilan Elegan dan Mewah

      harga Marmer import

      Harga Marmer Import Terbaik dari Supplier Ternama Fagetti

      Marmer Import

      Marmer Import Berkualitas Tinggi Dengan Jenis dan Motif Yang Unik

  • News
    • All
    • Business
    • Politics
    • World
    cara menghadapi kegagalan bisnis

    15 Cara Menghadapi Kegagalan Yang Terbukti Ampuh dan Sukses

    pengertian haji dan umroh

    Pengertian Haji dan Umroh Lengkap Menurut Bahasa dan istilah

    Sewa AC portable bekasi

    Sewa AC Portable Bekasi Untuk Berbagai Keperluan Acara

    Perbedaan Haji dan Umroh

    Perbedaan Haji dan Umroh: Pengertian, Rukun, Hingga Syarat

    cara menghilangkan capek

    Bagaimana Cara Mengatasi dan Menghilangkan Capek, Lelah serta Pegal yang Berlebihan di Badan

    cara menurunkan kolesterol

    Bagaimana Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Olahraga Dan Pola Hidup Sehat

    Trending Tags

    • Trump Inauguration
    • United Stated
    • White House
    • Market Stories
    • Election Results
  • Entertainment
    • All
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    game android terbaik

    Inilah Daftar Game Android Terbaik di Dunia Terbaru Tahun ini, Wajib dicoba

    Lirik Lagu Aisyah

    Ceritakan Romantisnya Nabi, Inilah Musisi Dibalik Trendingnya Lirik Lagu Aisyah Istri Rasulullah

    software pembuat musik

    Software Pembuat Musik Pilihan Terbaik untuk Smartphone

    emulator game android

    Emulator Game Android Paling Populer Terbaru Tahun Ini

    interior rumah minimalis

    Inspirasi Desain Interior Rumah Minimalis Hemat Budget

    Game Online Mobile

    Perubahan Luar Biasa, Inilah Perbedaan Game Online Mobile Dulu dan Sekarang

  • Lifestyle
    • All
    • Food
    • Health
    • Travel
    pengertian haji dan umroh

    Pengertian Haji dan Umroh Lengkap Menurut Bahasa dan istilah

    Perbedaan Haji dan Umroh

    Perbedaan Haji dan Umroh: Pengertian, Rukun, Hingga Syarat

    cara menghilangkan capek

    Bagaimana Cara Mengatasi dan Menghilangkan Capek, Lelah serta Pegal yang Berlebihan di Badan

    cara menurunkan kolesterol

    Bagaimana Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Olahraga Dan Pola Hidup Sehat

    Arab Tutup Bandara Internasional Akibat Covid Baru, Nasib Agen Travel Umroh

    rental mobil terdekat

    Sewa Rental Mobil Terdekat dan Murah di SEVA Mobil Bekas

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
  • Tech
    Sewa AC portable bekasi

    Sewa AC Portable Bekasi Untuk Berbagai Keperluan Acara

    sistem operasi mobile

    Mengintip Sejarah Sistem Operasi Mobile Terbaik yang Dulu dan Sekarang

    konveksi seragam peralatan-sablon

    Waspada…Inilah Akibat Jika Kamu Salah Pilih Konveksi Baju Seragam

    white marble

    Dekorasi Rumah Semakin Cantik Dengan Marmer Putih

    Desain Jersey Sepeda Custom Murah Berkualitas Tinggi

    Desain Jersey Sepeda Custom Murah Berkualitas Tinggi

    Marmer Import Berkualitas

    Daftar Harga Marmer Terbaru untuk Tampilan Elegan dan Mewah

    Trending Tags

    • Nintendo Switch
    • CES 2017
    • Mark Zuckerberg
  • Otomotif
  • About Us
  • Contact
No Result
View All Result
Digitren Indonesia - Bisnis Milenial
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Bagaimana Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Olahraga Dan Pola Hidup Sehat

Bagaimana Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Olahraga Dan Pola Hidup Sehat

admin by admin
February 25, 2021
in Health, Herbal, Kesehatan, News, World
0
cara menurunkan kolesterol

cara menurunkan kolesterol

0
SHARES
45
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Digitren.id – Pada dasarnya tubuh kita memang memerlukan kolesterol dari makanan, namun ada batasan kolestrol yang di perlukan dan dapat ditampung oleh tubuh kita. Terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung kolestrol tinggi, dapat membahayakan tubuh dan kesehatan Anda. Yuk.. mulai sekarang atur pola makan Anda dengan cara menurunkan kolesterol, jangan berlebihan memakan makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti makanan cepat saji, contohnya pizza atau Burger.

cara menurunkan kolesterol
cara menurunkan kolesterol

Cara menurunkan kolesterol dengan perbanyak makan makanan yang mengandung serat untuk mengimbangi konsumsi makanan berkolesterol yang Anda konsumsi. Berikut adalah makanan yang dapat Anda konsumsi untuk mengendalikan tingkat kolesterol dalam darah dan tubuh Anda.

Cara Alami, Ampuh dan Cepat Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat!

  1. Sumber karbohidrat

Untuk menunjang aktifitas Anda tentu membutuhkan sumber karbohidrat, namun awas jangan salah pilih. Sumber karbohidrat yang baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat adalah yang memiliki kandungan serat tinggi, contohnya beras merah, beras yang di tumbuk, gandum utuh, roti gandum, dan sereal oat. Makanan tersebut memiliki kandungan karbohidrat dengan indek glikemik yang rendah dan baik untuk Anda konsumsi setiap hari.

  1. Buah dan sayur

Perbanyak makan buah dan sayur yang memiliki serat tinggi seperti wortel, kol, belimbing, alpukat, dan mangga. Selain memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, buah dan sayur tersebut juga mengandung vitamin dan zat baik lainnya untuk tubuh kita.

  1. Sumber protein

Sumber protein yang berasal dari hewan yang bisa anda dapatkan dari hewan seperti ikan, putih telur, daging ayam tanpa kulit, serta daging sapi rebus dan susu rendah lemak. Sedangkan sumber protein nabati adalah yang berasal dari tumbuhan seperti kacang-kacangan,tempe dan tahu.

Namun mengatur pola makan saja rasanya tidak cukup untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Pola makan yang sehat juga harus di barengi dengan berolah raga secara rutin dan teratur, usahakan untuk mengatur jadwal olah raga di sela-sela kesibukan anda. Selain membantu mengurangi kadar lemak dan kolesterol olah raga yang teratur juga bisa membantu menjaga kebugaran tubuh Anda.

Hal lainnya yang dapat Anda lakukan untuk mengatur pola hidup sehat adalah, berhenti merokok dan biasakan tidur cukup. Bagi para perokok, hendaknya mulailah belajar untuk berhenti merokok dan bagi Anda yang suka begadang, lebih baik mulai sekarang biasakan tidur malam yang cukup untuk membantu tubuh anda beristirahat dan memulihkan stamina Anda.

Cara menurunkan kolesterol menurut dokter

Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami bisa juga dengan menggunakan herbal merk Xenza Gold dari Herballove. Metode ini termasuk 9 cara alami menurunkan kolesterol dengan aman tanpa efek samping, sebab herbal Xenza Gold ini terbuat dari bahan alami. Dengan menggunakan produk Herballove merk Xenza Gold, bisa menjadi obat kolesterol alami yang paling ampuh karena sudah terbukti banyak yang berhasil dan testimoni Xenza Gold sendiri sudah banyak di share di Medsos.

Obat tradisional menurunkan kolesterol dengan cepat dan ampuh bisa Anda percayakan pada produk Herballove yang merupakan Perusahaan karya anak bangsa yang berkantor pusat di Bekasi. Selain menggunakan Xenza Gold, Anda juga bisa menerapkan cara menurunkan kolesterol dengan jeruk nipis yang bisa dibeli di pasar atau tukang sayur di rumah Anda. Jeruk Nipis juga termasuk salah satu cara menurunkan kolesterol dan asam urat yang biasanya menyerang pada orang dewasa. Disamping dengan konsumsi bahan diatas, jangan lupa juga untuk selalu melakukan kegiatan fisik yaitu olahraga menurunkan kolesterol.

Demikianlah tadi ulasan kita pada kesempatan kali ini mengenai bagaimana cara menurunkan kolesterol dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Jangan tunggu lama untuk hidup sehat, belajarlah untuk melakukannya sedikit demi sedikit sampai anda terbiasa dengan pola hidup baru yang lebih sehat. Salam sehat selalu !!

Beri Bintang 5

Tags: cara menurunkan kolesterol dan asam uratcara menurunkan kolesterol dengan daun salamcara menurunkan kolesterol dengan jeruk nipiscara menurunkan kolesterol ldlcara menurunkan kolesterol pada ibu hamilcara menurunkan kolesterol secara alami
Previous Post

Ceritakan Romantisnya Nabi, Inilah Musisi Dibalik Trendingnya Lirik Lagu Aisyah Istri Rasulullah

Next Post

Inilah Daftar Game Android Terbaik di Dunia Terbaru Tahun ini, Wajib dicoba

admin

admin

Sabun Citronella Digitren Indonesia adalah Website portal berita terupdate yang menyajikan informasi terkini seputar kejadian di seluruh dunia. Kontak Telegram 081327570786 | WhatsApp 083857094354

Next Post
game android terbaik

Inilah Daftar Game Android Terbaik di Dunia Terbaru Tahun ini, Wajib dicoba

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending News

  • Sabun Citronella

    Sabun Citronella Plus Cosme Beauty Paket Hemat Kemasan Ekonomis

    74801 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Daftar Harga Marmer Terbaru untuk Tampilan Elegan dan Mewah

    4943 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bagaimana Cara Membuat Masker Spirulina Dengan Madu, Putih Telur dan Minyak Zaitun?

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Review Sabun Citronella dan Testimoni Sabun Citronella Paling Lengkap

    6409 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 6 Efek Samping Sabun Citronella yang Baik Bagi Kulit

    5937 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Miliki Kulit Wajah yang Sempurna dan Tentunya Aman Dengan Serum Citronella

    4965 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Wajib Beli! Ternyata Harga Sabun Citronella Sangat Terjangkau Dengan Segudang Manfaatnya

    4865 shares
    Share 0 Tweet 0

Trending

cara menghadapi kegagalan bisnis

15 Cara Menghadapi Kegagalan Yang Terbukti Ampuh dan Sukses

February 26, 2021
pengertian haji dan umroh

Pengertian Haji dan Umroh Lengkap Menurut Bahasa dan istilah

February 26, 2021
Sewa AC portable bekasi

Sewa AC Portable Bekasi Untuk Berbagai Keperluan Acara

February 26, 2021
Perbedaan Haji dan Umroh

Perbedaan Haji dan Umroh: Pengertian, Rukun, Hingga Syarat

February 26, 2021

4 Manfaat Hebat Dari Jambu Air Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

February 26, 2021
cara menghilangkan capek

Bagaimana Cara Mengatasi dan Menghilangkan Capek, Lelah serta Pegal yang Berlebihan di Badan

February 26, 2021
game android terbaik

Inilah Daftar Game Android Terbaik di Dunia Terbaru Tahun ini, Wajib dicoba

February 26, 2021
cara menurunkan kolesterol

Bagaimana Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Olahraga Dan Pola Hidup Sehat

February 25, 2021
Lirik Lagu Aisyah

Ceritakan Romantisnya Nabi, Inilah Musisi Dibalik Trendingnya Lirik Lagu Aisyah Istri Rasulullah

February 25, 2021

Arab Tutup Bandara Internasional Akibat Covid Baru, Nasib Agen Travel Umroh

February 25, 2021

Berita Viral

  • 15 Cara Menghadapi Kegagalan Yang Terbukti Ampuh dan Sukses
  • Pengertian Haji dan Umroh Lengkap Menurut Bahasa dan istilah
  • Sewa AC Portable Bekasi Untuk Berbagai Keperluan Acara
  • Perbedaan Haji dan Umroh: Pengertian, Rukun, Hingga Syarat
  • 4 Manfaat Hebat Dari Jambu Air Untuk Kesehatan Tubuh Manusia
  • Bagaimana Cara Mengatasi dan Menghilangkan Capek, Lelah serta Pegal yang Berlebihan di Badan
  • Inilah Daftar Game Android Terbaik di Dunia Terbaru Tahun ini, Wajib dicoba

Digitren Bisnis Online Milenial Melayani Jasa SEO, Digital Advertising, Jasa Pembuatan Website dll.

Category

  • Business
  • Entertainment
  • Food
  • Gaming
  • Health
  • Herbal
  • Kecantikan
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Movie
  • Music
  • News
  • Otomotif
  • Politics
  • Review
  • Tech
  • Travel
  • World

Recent News

cara menghadapi kegagalan bisnis

15 Cara Menghadapi Kegagalan Yang Terbukti Ampuh dan Sukses

February 26, 2021
pengertian haji dan umroh

Pengertian Haji dan Umroh Lengkap Menurut Bahasa dan istilah

February 26, 2021
  • About
  • Terms
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2020 SEO - Bisnis Online & Konsultan Advertising Digitren.id.

No Result
View All Result

© 2020 SEO - Bisnis Online & Konsultan Advertising Digitren.id.