Cara Ampuh Mengurangi Lemak Perut Menurut Dokter, Batasi atau Hindari Asupan Gula - Digitren Indonesia
Beranda » Kesehatan » Cara Ampuh Mengurangi Lemak Perut Menurut Dokter, Batasi atau Hindari Asupan Gula

Digitren.id – Dokter dari Inggris, Michael Mosley yang membawakan program lifestyle “This Morning“, mengatakan bahwa lemak perut atau visceral merupakan lemak yang paling penting untuk dihilangkan.

Menurutnya, perut adalah organ tubuh yang paling bahaya untuk menyimpan lemak dan juga paling susah untuk dihilangkan.

Cara Ampuh Mengurangi Lemak Perut

Cara Ampuh Mengurangi Lemak Perut

Umumnya, tubuh akan mencari sumber tenaga dari cadangan lain dulu, contohnya dari glutes. Namun, bukan berarti lemak ini tak bisa dikurangi.

“Malah, orang yang paling kurus pun bisa mempunyai lemak perut. Ini dapat dikurangi,” terang Mosley, diinfokan Daily Star.

Baca Juga: Review Flimty Fiber Tentang Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Aman Tanpa Lapar

Mosley menerangkan bahwa, kunci menghilangkan atau mengurangi lemak perut adalah berhenti mengkonsumsi gula secara penuh.

lemak perut, obesitas, perut buncit (Pixabay / jarmoluk)

“Untuk membuat sehat lagi lemak perut Anda, hentikan asupan gula adalah kuncinya,” jawabnya.

Contoh makanan yang mengandung banyak gula adalah makanan ringan dan minuman berlabel ‘diet’ yang secara kebetulan rendah lemak. Jika tidak dapat berhenti mengonsumsi gula, Mosley menyarankan untuk membatasinya.

Mosley mengatakan apabila mengkonsumsi apa pun yang mengandung lebih dari 5% gula, tidak boleh lebih dari dua kali seminggu.

Sang dokter menambahkan bahwa pelaku diet harus mengganti karbohidrat olahan seperti roti putih dan pasta putih dengan sumber energi lambat, seperti beras merah atau quinoa.

Baca Juga: Cara Minum Flimty

Dia juga mengungkapkan bahwa pola makannya sendiri hanya terdiri dari makanan tinggi protein dan serat, tapi rendah gula.

Sumber : suara.com

# Bagikan informasi ini kepada teman atau kerabat Anda

Kontak Kami

Apabila ada yang ditanyakan, silahkan hubungi kami melalui kontak di bawah ini.